Home page Culturemain body

How to do Xiaoman health care

DailyBird Culture 2021-10-09 1 0
In addition to spring, summer, autumn and winter, there are twenty-four solar terms in the

year, and Xiaoman, as the second solar term in summer, is a dry and hot season, so people's body is easy to go wrong and need to pay attention to health preservation. So this issue of the old yellow calendar takes you to know what Xiaoman health care should do.

小满养生保健怎么做

Xiaoman health care how to do

eat more "bitterness". In terms of dietary tonic, it is based on the principle of clearing tonic, strengthening spleen, dispelling heat and removing dampness in hot days. Fat, sweet, thick, dry and hot products should not be eaten, but should choose foods with light nourishing Yin effect. Sweet, cool and moist food: wheat, sorghum, highland barley, tofu, white lentils, black sesame, potato, cabbage, lettuce, asparagus, spinach, winter melon, watermelon, etc. Food for strengthening spleen and stomach, nourishing yin and Qi: spinach, lotus root, water bamboo, tomato, carrot, egg, apple, milk, grape, lotus seed, mulberry, clam, goose, herring, crucian carp, silver carp, barley powder, etc.

小满养生保健怎么做

Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang Yang, People turn on air conditioners during the day and night. The temperature difference between indoor and outdoor can reach more than ten degrees. In addition, a large number of ice products and cold drinks will certainly hurt Yang. Therefore, we should pay attention to the living environment not to be too humid, not to eat too much frozen and cold food, and the temperature of the air conditioner at night should not be too low, preferably above 26 degrees, and not to spend the night in the open air and cold places.

小满养生保健怎么做

drink plenty of water. Drink more water in the small full season, and warm water is better. Drink seven or eight cups of boiled water every day. The body should keep and supplement water at any time. Water plays a vital role in the human body and maintains the normal physiological function of the human body. Water is an indispensable part of the human body. Organs, muscles, blood, hair, bones and teeth contain water. There will be more water loss in summer. If you don't replenish water in time, it will seriously affect your health, dry your skin, increase wrinkles and accelerate human aging. In addition, mineral water, cold tea, milk and apple juice are ideal thirst quenching drinks. Recommended by

and

related articles: what is the climate characteristics of the solar term of Xiaoman? What is the date of the month? What is the specific time of Xiaoman in 2020? How did the custom frost fall in Ningde before and on New Year's Eve form

https://www.dailyq-a.com/Culture/28953.html
Copyright notice

This article only represents the author's point of view, not the standpoint of this station.
This article is authorized by the author and cannot be reproduced without permission.